|
1 Monat Definition
|
86 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 116,62g | Prot: 239,38g | Carb: 203,85g.
Colazione: My Protein Whole Fuel, Champ Protein Shake Cookies & Cream, TiP Pfirsiche Halbe Frucht, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Hafermilch, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Gut & Günstig Haferflocken. Pranzo: Bio Primo Natives Kokosöl, Edeka Bio Tofu Natur, Rote Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Cena: Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Edeka Bio Tofu Natur, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes. Di più...
|
|
3323 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 10 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ian Raven
|