|
Ödem atıyorum
|
98,4 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2937 kcal
|
Gras: 175,69g | Prot: 119,62g | Carb: 262,40g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Pranzo: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Otlu Peynir. Cena: Kısır, Doğal Peynir. Snacks/Altro: Tatlı Kiraz, Kayısı, Dut, Kuru Erik, Kuru Erik, Kayısı, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Karadut. Di più...
|
|
2762 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 53 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bülentovacik68
|