|
Miałam się brać za siebie, a tu coraz gorzej. Aśka ogarnij się!
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 113,58g | Prot: 85,03g | Carb: 55,64g.
Colazione: Zielona Herbata, Kawa. Pranzo: Piątnica Śmietana 30%, Smalec, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kury/Kurczaka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka. Cena: Musztarda, Oliwa z Oliwek, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pomidory. Snacks/Altro: Piątnica Śmietana 30%, Truskawki, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. Di più...
|
|
1483 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|