Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2018
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1909 kcal
|
Gras: 51,73g | Prot: 200,31g | Carb: 162,16g.
Colazione: Сахар, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Самбери Котлета Куриная на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Окрошка, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|