Wat er snel aankomt, kan er ook snel weer af 😊
04 giu 18 da utente: kuss_emmaa
|
Kom op hè, weer een beetje streng zijn, dan komt het wel weer goed.
04 giu 18 da utente: wvdzwart
|
Is er zo weer af Shirley. Even in de balans. Doe ik ook meestal na zulke dagen. Kan jij ook. 😚
04 giu 18 da utente: adff
|
wat houdt bij jullie balansen in? minder kcal dan normaal of andere soort voeding?
04 giu 18 da utente: Biene Mays
|
Joh! Ik post net nagenoeg hetzelfde bericht! Ben een weekend weg geweest en heb nergens naar gekeken😩
04 giu 18 da utente: volvocrosser
|
Voor mij is balansen iets onder mij kcal eten. Maar niet onder mijn BMR. Voor mij is dat ongeveer 200 minder. Dan eet ik bijv. Vis ipv vlees. Extra veel groentes. Let dan op mijn koolhydraten.. Dit is wat werkt voor mij.. Denk dat een ieder zijn eigen manier van balansen heeft. Misschien heb je er iets aan.
04 giu 18 da utente: adff
|
Zelfde probleem hier. Begin er nogal moedeloos van te worden om telkens weer terug bij af te zijn 😖
04 giu 18 da utente: Dualcia
|
Vervelend he Dua, vooral omdat ik maar 3 dagen buiten het boekje heb gegeten, 3! En ja, het zal vast een overschot aan vocht zijn maar alsnog.. 😑
04 giu 18 da utente: Warrigeboel
|
Adff bedankt voor je tip.Ik heb een redelijk laag BMR dus voor mij is het altijd wel een ding om te balansen. Dan heb ik het idee dat ik weinig kan eten.Sporten helpt bij
mij ook maar ook hier verbrand ik niet super veel. Ik heb ook een lage bloeddruk maar ben echt geen athleet 🤣.
04 giu 18 da utente: Biene Mays
|
kan het dan niet zijn dat je eigenlijk te laag in je kcal zit dat je zo behoefte hebt aan een cheat weekend.. heb je door de weeks echt dingen die je heel graag eet maar niet mag van jezelf..wie weet als je je kcal iets omhoog gooit. ga je langzamer afvallen maar hou je het beter vol...
04 giu 18 da utente: bianca114,7
|
Nee niet echt Bianca, dit is de eerste vreetbui(en) die ik heb gehad sinds 2,5 maand dat ik weer serieuz bezig ben namelijk. Ik heb ook (bijna) nooit honger maar het kon me dit weekend gewoon even niet schelen.
04 giu 18 da utente: Warrigeboel
|
Oh en ik verbied mezelf niks trouwens. Mag alles van mezelf 😂
04 giu 18 da utente: Warrigeboel
|
Hahaha. Gelukkig. Zie namelijk zo vaak langs komen shit weekend zitten snaaien weer opnieuw beginnen. Maar zo nu e n dan moeten we ook wel eens wat lekkers nemen toch.. succes
04 giu 18 da utente: bianca114,7
|
Klopt, als je dit elk weekend hebt doe je naar mijn mening ook iets fout. Zoals je al zegt bijv een kcal tekort kan daar goed voor zorgen.
04 giu 18 da utente: Warrigeboel
|