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Woohoo weigh in day Monday! So far so good! I'm so happy with my nutritarian diet of Dr. Joel Fuhrman's book.
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 44,54g | Prot: 78,69g | Carb: 205,65g.
Colazione: Sweet Cherries, Blueberries. Pranzo: Boca Spicy Chik'n Veggie Patty, Mushrooms, Baby Spinach, Spectrum Chia Seeds, Onions, Yellow Summer Squash, Cooked Lentils, Brown Rice, Broccoli. Cena: Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Tortilla Corn Chips, Don Pablo's Charro Beans, Tostada with Beans and Cheese. Snacks/Altro: Simple Truth Whey Protein Powder, Nutiva Coconut Flour, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Brownies. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
3017 steps 1.29 miles - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rannanmc
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