Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 37,45g | Prot: 111,08g | Carb: 117,28g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Аленка, Молочные Горки Творог 3%, Омлет с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Мёд, Редис, Куриное Филе, Клубника, Коммунарка Шоколад Аленка. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Молочные Горки Сыр Костромской, Молочные Горки Творог 3%, Клубника, Моя Славита Кефир 2,5%, Листья Салата, Зеленый Лук, Савушкин Кефир 2,5%, Редис, Куриное Филе. Snacks/Altro: Клубника, Яблоко Зеленое, Молочные Горки Творог 3%, Клубника, Моя Славита Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Salire le Scale - 25 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti, Riposare - 1 ora e 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Doccia - 22 minuti, Stare seduti - 9 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 27 minuti, Sesso - 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sashazai123
|