Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2018
|
94,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3146 kcal
|
Gras: 68,40g | Prot: 81,09g | Carb: 470,64g.
Colazione: Легкий Крем (для Кофе и Стола), Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Французский Тост (Замороженный). Pranzo: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Французский Тост (Замороженный). Cena: Сыр Сулугуни, Сахар, Клубника, Яблоко, Банан, Кетчуп, Халва, Макароны. Snacks/Altro: Обычное Пиво, Вода, Швейцарский Сыр, Морская Капуста, Макароны, Белое Столовое Вино. Di più...
|
|
2962 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|