Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 48,90g | Prot: 91,55g | Carb: 106,79g.
Colazione: Корица, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Pranzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Укроп, Авокадо, Icestar Фасоль Стручковая. Cena: Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Altro: Черешня, Клубника. Di più...
|
|
2543 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Bagno - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Acquagym - 50 minuti, Massaggio - 25 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|