Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
|
95 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3255 kcal
|
Gras: 68,40g | Prot: 96,88g | Carb: 483,71g.
Colazione: Халва, Изюм, Сахар, Швейцарский Сыр, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховое Пюре. Cena: Овсяное Печенье, Картофель Молодой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белые Грибы (Обжаренные), Макароны. Snacks/Altro: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Подсолнечное Масло, Редис, Чеснок, Маслины, Обычное Пиво, Белое Столовое Вино, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вода. Di più...
|
|
4209 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|