Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 106,21g | Prot: 77,08g | Carb: 69,87g.
Colazione: Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Matte Leão Chá de Erva Doce. Pranzo: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sopa de Abóbora, Queijo Coalho, Pepino (com Casca), Repolho, Alface Americana. Cena: Omelete, Sopa de Abóbora. Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minuti, Riposare - 17 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jurisi
|