Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 58,70g | Prot: 165,31g | Carb: 144,23g.
Colazione: Power One Protein Coffee Cappuccino, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Quatá Queijo de Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Água com Limão, Repolho Refogado, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Carpaccio de Carne, Carpaccio de Carne, Carpaccio de Carne, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Kibon Sorvete de Creme, Casa do Pão de Queijo Brownie, Banana, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di aline.barbirato
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