Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2010
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 65,48g | Prot: 117,53g | Carb: 65,00g.
Colazione: 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Hummus with Roasted Pine Nuts. Pranzo: kraft fat free italian , side salad. Cena: Loaded Mashed Potatoes, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), A1 Steak Sauce - Cracked Peppercorn. Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di windrider
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