Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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253 kcal
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Gras: 6,95g | Prot: 10,24g | Carb: 37,07g.
Pranzo: 락교, 상추, 돼지갈비, 밥. Cena: 오이지무침, 김, 밥. Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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