Diario di Jenkoh, 07 giu 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
58 kg Perso fino ad ora: 2,1 kg.    Rimanenti: 10 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1493 kcal Gras: 48,89g | Prot: 63,20g | Carb: 204,12g.   Colazione: Koufu Prawn Noodle Soup, Corn, Whole Wheat and Rolled Oats Cereal with Almonds, Wholemeal Bread, F&N Magnolia Lo-Fat Hi-Cal Fresh Milk. Pranzo: Coffee with Skim Milk, Koufu Prawn Noodle Soup. Cena: Water. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Cheesecake. Di più...
1717 kcal Esercizio: Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Jenkoh


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