Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 36,82g | Prot: 92,45g | Carb: 145,85g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ваше Здоровье Семена Льна, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Корица. Pranzo: Просто Шампиньоны Резаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Макфа Гречневые Макароны. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Укроп, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. Snacks/Altro: Ваше Здоровье Семена Льна, RED Темный Шоколад. Di più...
|
|
2670 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavare i Piatti - 45 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 55 minuti, Acquagym - 50 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Escursionismo - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Massaggio - 25 minuti, Cucinare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|