Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 38,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 63,99g | Prot: 97,96g | Carb: 141,72g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lozano Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Nueces, Manzana, Melocotones. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Espalda, piernas y abss - 2 ore e 13 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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