Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 73,66g | Prot: 183,77g | Carb: 148,61g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Boar's Head Deluxe Ham, Tabasco Original Pepper Sauce, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Royal Hawaiian Orchards natural roasted macadamia nuts, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium. Pranzo: Water, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. Cena: ovengold roasted turkey sandwich. Snacks/Altro: original potato crisps grab & go, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition high protein shake- Peaches & cream, Watermelon, Celery. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavoro - 5 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tjcruz
|