|
и утром, и вечером 😄
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 47,82g | Prot: 90,89g | Carb: 172,18g.
Colazione: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Горох и Морковь (Замороженные). Cena: Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Савушкин Творог 1%, Салат из Помидоров. Snacks/Altro: Капучино, Чернослив, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
1732 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|