Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2018
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2803 kcal
|
Gras: 91,89g | Prot: 106,32g | Carb: 299,87g.
Colazione: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Крабовые Палочки, Курага, Изюм, Вода, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Халва, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир из Печени Трески. Pranzo: Чай, Скумбрия Атлантическая, Маслины, Чеснок, Редис, Картофель Молодой, Подсолнечное Масло. Cena: Крабовые Палочки, Маслины, Редис, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье, Подсолнечное Масло, Вода, Белое Столовое Вино. Snacks/Altro: Картофель Молодой, Вода, Обычное Пиво, Скумбрия Атлантическая, Рыбий Жир из Печени Трески, Сахар, Белые Грибы (Обжаренные), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Di più...
|
|
3029 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|