Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2018
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 56,72g | Prot: 51,45g | Carb: 100,20g.
Colazione: Cheese Spread, Wholemeal Bread, Coffee with Skim Milk, Dragon Fruit. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Cena: Yakult Yakult, Kellogg's Corn Flakes Cereal. Snacks/Altro: Rice Crackers, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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