Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2018
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2112 kcal
|
Gras: 51,19g | Prot: 228,12g | Carb: 177,77g.
Colazione: Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Pranzo: Кускус (Вареный), Карусель Суп-Лапша Грибная, Котлеты из Индейки, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2537 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|