Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2018
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 62,88g | Prot: 107,03g | Carb: 160,34g.
Colazione: Дымов Колбаса Докторская, Вода, Мёд, Просто Инжир Сушеный, Bonfesto Рикотта Лайт, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода, Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом. Pranzo: Сухогруз Стружка Путассу, Владхлеб Булочка с Отрубями, Sunfeel Тунец Кусочки в Собственном Соку, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Цезарь Пельмени Куриные, Чай Несладкий, Свиной Бульон, Haas Корица Молотая. Cena: Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Вода, Чай Несладкий, Цезарь Пельмени Куриные, Sunfeel Тунец Кусочки в Собственном Соку, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Altro: Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Морская Соль, Куриное Филе, 4 Сезона Брокколи Капуста. Di più...
|
|
3059 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 4 ore e 16 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 21 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|