Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2018
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 56,25g | Prot: 102,73g | Carb: 115,52g.
Colazione: Грецкие Орехи, Яйцо, Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Авокадо, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода. Pranzo: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Belvita Печенье Утреннее, Банан, Сухогруз Стружка Путассу, Чай Несладкий, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, Вода. Cena: Черешня, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natige Курт, Помидоры, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль. Snacks/Altro: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Нектарины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2616 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 2 ore e 28 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 51 minuti, Pulizia - 16 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|