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DAY90/BW75.4/BF20.8/MUSCLE41.2
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 74,80g | Prot: 122,81g | Carb: 233,18g.
Colazione: 芝士麵包, 瑞穗 鮮奶, 砂糖, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Pranzo: 芝士麵包, 台畜 迷迭香雞胸肉, 排骨湯. Cena: 鴨肉, Häagen-Dazs 哈根達斯冰淇淋-芒果迷你杯, 美粒果 柳橙汁, 西瓜汁, 西瓜, 咖啡蛋糕, 檸檬蛋糕, Costco Kirkland帶尾特大蝦仁, 茭白, 燒賣, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 魚, 薄底意式肉薄餅. Snacks/Altro: 全家 蒜香鹹酥雞. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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