|
Ну вот и пролетел месяц с того момента, как я веду этот дневник.Хочу сказать я довольна своим результатом( - 5.500),но я двигаюсь дальше...
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1202 kcal
|
Gras: 51,88g | Prot: 84,34g | Carb: 99,99g.
Colazione: Новая Деревня Кефир 1%, Активия Йогурт Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое), Якобс Кофе Растворимый, Банан. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Новая Деревня Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Адыгейский, Тандер Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кабачок, Помидоры, Яйцо (Целое). Cena: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Новая Деревня Кефир 1%. Snacks/Altro: Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Новая Деревня Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Сырники с Кукурузной Мукой. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|