Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2018
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2637 kcal
|
Gras: 70,54g | Prot: 143,66g | Carb: 286,70g.
Colazione: Рыбий Жир Лосося, ВкусВилл Скумбрия Филе-Кусочки в Масле, Клубника, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Маслины, Курага, Изюм, Вода, Овсяное Печенье. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковь, Картофель Молодой, Уха, Минтай. Cena: Скумбрия Атлантическая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Рыбий Жир Лосося, Обычное Пиво, Маслины, Огурец (с Кожурой), Белое Столовое Вино, Курага, Овсяное Печенье. Di più...
|
|
3104 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|