Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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703 kcal
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Gras: 20,38g | Prot: 48,86g | Carb: 85,17g.
Colazione: Conad Croissant Vuoto, Granarolo Latte di Soia, Кофе Эспрессо. Pranzo: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Coop Mozzarella Fior di Latte, Баклажаны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Баклажаны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Altro: Кофе Эспрессо, Motta Coppa del Nonno Chicchi al Caffè, Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse, Черешня. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di svetlana.grigorenko
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