|
После такой недели 🍸🧀🐄 не удивительно(
|
60 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1547 kcal
|
Gras: 67,56g | Prot: 95,33g | Carb: 141,45g.
Colazione: Живи Здорово Наринэ, Ягоды Карелии Смесь Ягод Тайга, Националь Мак Кондитерский, Националь Кунжут , Савушкин Хуторок Творог 1%, Геркулес Ясно Солнышко, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Бразильские Орехи, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. Pranzo: Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса. Cena: Белая Дача Пряная Руккола. Snacks/Altro: Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Зеленое Яблоко, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Di più...
|
|
1820 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cardio - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kris_Tina_Zina
|