Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 70,95g | Prot: 82,10g | Carb: 138,68g.
Colazione: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Яичный Желток, Яйцо, Грецкие Орехи, Kotanyi Корица Молотая, Danone Йогурт 3,3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вода, Орифлейм Омега 3. Pranzo: Мясновъ Докторская, Вода, Грецкие Орехи, Яблоко, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, Банан, Авокадо Авокадо. Cena: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Сухогруз Стружка Путассу, Вода, Морская Соль, Natige Курт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Altro: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Миндаль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Красное Яблоко, Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 16 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 1 ora e 29 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|