Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2018
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120,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 50,90g | Prot: 82,19g | Carb: 233,20g.
Colazione: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Quaker Old Fashioned Oats, Kellogg's All-Bran Buds. Pranzo: Jack Link's Jumbo Teriyaki Beef Steak, Radishes, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Marketside Sugar Snap Peas, Cabbage, Broccoli, Kale, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kroger Jumbo Eggs. Cena: Cooked Beets (from Fresh), Panda Express Mixed Vegetables (Side), Pagoda Express Spicy Garlic Chicken, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Altro: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. Di più...
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2947 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riprock
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