Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2018
|
94 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2472 kcal
|
Gras: 74,10g | Prot: 63,29g | Carb: 335,67g.
Colazione: Курага, Изюм, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Квас. Pranzo: Халва, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Кетчуп, Кабачок, Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Cena: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Изюм, Чай, Подсолнечное Масло, Овсяное Печенье, Кабачок, Картофель Молодой, Брокколи. Snacks/Altro: Чеснок, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Обычное Пиво, Вода, Белое Столовое Вино, Брокколи, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Огурец (с Кожурой), Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помидоры, Редис, Хлеб Цельнозерновой, Подсолнечное Масло, Морковь. Di più...
|
|
3124 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 53 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|