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⬇️ Descendo que é a coisa mais linda!!!! Ainda tentei eliminar esses últimos 100g!
Almocei há pouco: carne de porco, 01 colher de arroz, 01 concha de feijão, farofa e salada de tomate.
Sobremesa 01 fatia de mamão com um pouquinho de nata.
Tudo transcorrendo bem e superando as minhas expectativas!!!
Feliz por conseguir!
O apoio de vocês deu em embalo todo especial neste período de mudança!!!!
#CadaVezMaisLeve
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 50,18g | Prot: 51,77g | Carb: 81,09g.
Pranzo: Carne de Porco, Nestlé Creme de Leite, Mamão Formosa, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Água da Torneira, Santa Clara Nata, Café, Banana Prata, Yoki Farofa Pronta, Sadia Salsichão. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 34
 Commenti
eita parabéns pra ti querida dizem que manter é mais difícil que emagrecer.
quantas calorias você está consumindo no dia???
11 giu 18 da utente: Anjonegro123
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Hahaha... agora essa magrela fica fazendo inveja na gente vê se pode... rsrsrs
Parabéns Fabi... que essa seja apenas uma entre muitas conquistas!
11 giu 18 da utente: PatríciaRuiz
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Parabéns. Eu admito não ter controle para comer apenas uma colher de arroz e feijão. Talvez seja um ponto a ser trabalhado na minha cabeça. Porém, a minha mente já não quer esses alimentos. Nem sei por que eu iria trabalhar esse lado sombrio, não tem necessidade. (pensando alto aqui kkkkk)
11 giu 18 da utente: WRSA_Willian
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@Anjonegro123: em torno de 1200, 1300.
Mas sou muito negligente neste aspecto, às vezes não lanço no diário, e aí para não extrapolar fecho a boca!
11 giu 18 da utente: menos_22
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@Patricia FeRu: que tuas palavras sejam abençoadas!
No início foi mais difícil, mas sempre mantive um excelente humor, rindo, até quando não dava exatamente como eu desejava!!!! Fazendo brincadeiras e levando este período com seriedade e muitas gargalhadas!!!! E sem contar as pessoas maravilhosas que sempre vêm ao meu jornal com apoios e dicas maravilhosas. Não tinha como dar errado.
11 giu 18 da utente: menos_22
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Parabéns pela determinação e pelo sucesso!
11 giu 18 da utente: RossellaRFSA
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@RossellaRFSA: obrigada pelo apoio.
11 giu 18 da utente: menos_22
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@WRSA_Willian: eu também não tinha esse controle, mas hoje é tranquilo. No começo eu tinha no celular um plano de fundo c/ foto minha horrível de gorda....para me lembrar sempre como nunca mais quero ser. Tinha também na minha caixinha de costuras uma imagem de uma atriz de biquini com um abdome lindo, que sei que é editado, mas me motivava muito.
11 giu 18 da utente: menos_22
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Que linda , só admiro 😍, aprendeu a comer e isso não tem preço !! 😘
11 giu 18 da utente: DeahFitness
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Menos_22 em quanto tempo você emagreceu isso tudo.??? Tipo os 22 kilos .
11 giu 18 da utente: Anjonegro123
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11 giu 18 da utente: grasiele_bueno
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11 giu 18 da utente: Auspiciosa
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eh isso aí!!! Parabéns 😀👏🏻👏🏻🎀
11 giu 18 da utente: linha5.pf
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@menos_22 Parabéns minha amiga pela perseverança e determinação 😄👊👏👏👏👏👉👭😍🌷🌷🌷🌷💋🎀
11 giu 18 da utente: Lu_leoninaa
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Aêeeeee Fabi menos_22.9 😁😂🤣😄😊😉
Que alegria! super fácil manter, né? e bom que se der uma escapulida tem tempo de corrigir... pus meu limite em 60 kilos, só posso oscilar 2kg, claro, pois não vou abrir mão da cerveja, mas nunca mais aposentar a balança e ter um susto depois, agora sabemos os malefícios dos industrializados e esses estão fora das nossas vidas! 🤗😉😊😘
11 giu 18 da utente: Neia designer
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11 giu 18 da utente: Priscila Suppi
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Fabi muito orgulho de ti viu, obrigada por compartilhar conosco sua trajetória aqui na Comunidade 😙
11 giu 18 da utente: Alinne Cruz
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11 giu 18 da utente: lumagrinhacarb
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@DeahFitness: não tem preço mesmo!!! A gente sai da mesa satisfeita e sem "peso" na consciência e nem na balança!!! 😂😉🤗
11 giu 18 da utente: menos_22
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@Anjonegro123: Agosto 2017, lá se vão 06 meses.
11 giu 18 da utente: menos_22
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Storia del Peso di menos_22
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