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키토제닉 30일차
안해요 안해... 탄수화물을 먹어도 안해ㅜㅜ
너무 신경쓰지말고 기다려줘야지
인간 생리주기 트레컨데 ㅋㅋㅋㅋ 넘 늦지마!
허리둘레가 다시 감소하기 시작, 몸무게 -0.2키로
잠 못잔거 치곤 좋은 성적 오늘도 화이팅!
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 137,07g | Prot: 97,52g | Carb: 53,52g.
Colazione: Nature's Way MCT Oil, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피. Pranzo: 방울 토마토, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리). Cena: 오징어젓갈, 쌈무, 배추, 삼겹살. Snacks/Altro: 군고구마, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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