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DAY93/BW76.7/BF21.0/MUSCLE40.9
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 27,98g | Prot: 62,51g | Carb: 159,66g.
Colazione: 全家 叉燒包. Pranzo: 肉粽. Cena: 7-11 酥炸海鮮丸, 魚, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 巧克力外層雪糕條. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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