Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 128,14g | Prot: 132,92g | Carb: 187,36g.
Colazione: Poached Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. Pranzo: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Bananas, Bananas, Boiled Egg. Cena: White Flour, PnP Shredded Tuna in Water, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Altro: Roasted Almonds, Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Safari Peanuts & Raisins. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 10 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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