Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3385 kcal
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Gras: 86,19g | Prot: 180,91g | Carb: 471,01g.
Colazione: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Meggle Kräuterbutter, Rote Paprika, Tomaten, Rinderhüftsteak, Gekochter Spinat (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: K-Classic Schokoküsse, Snickers Snickers, Pfirsiche, Karamalz Karamalz, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee. Di più...
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3177 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Lavoro - 7 ore e 19 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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