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167.5 / 57.2
등,하체는 당일 귀가부터 오지게 시작되는데
가슴,삼두는 꼭 다음날 지연성근육통ㅋㅋㅋ
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 43,74g | Prot: 154,18g | Carb: 156,65g.
Colazione: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. Pranzo: 소고기볶음밥. Cena: 롯데리아 치킨휠레, 서브웨이 로스트치킨. Snacks/Altro: syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위, Labrada Lean Body, Labrada Lean Body, GS25 감동란. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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