Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1681 kcal
|
Gras: 73,37g | Prot: 101,17g | Carb: 153,78g.
Colazione: Благодей Квас Окрошечный, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Банан, Мираторг Стейк из Шейки, Смак Хлеб Демидовский, Командор Пирожное Бисквитное Трюфельное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вода, Чай Несладкий. Pranzo: Чай Несладкий, 4 Сезона Брусника Замороженная, Вода, Командор Пирожное Бисквитное Трюфельное, Смак Хлеб Демидовский, Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон, Помидоры, Куриное Филе. Cena: Всеслав Кекс Свердловский, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Вода, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Свиной Бульон, Картошка Вареная, Куриное Филе, Петрушка, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Сало, Укроп. Snacks/Altro: Куриное Филе Вареное, Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Danone Йогурт 3,3%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2345 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cucinare - 40 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 5 ore e 33 minuti, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|