Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
|
62 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 55,78g | Prot: 61,07g | Carb: 206,97g.
Colazione: Добров Московская Колбаса, Комо Сыр Голдер, Ржаной Хлеб, Изюм, Овсянка. Pranzo: Черешня, Добров Московская Колбаса, Комо Сыр Голдер, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Картофель Молодой. Cena: Изюм, Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Картофель Молодой. Snacks/Altro: Абрикосы, Круассан, Красные Вишни. Di più...
|
|
1830 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 52 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tgladusheva
|