Diario di f.j.bolt, 13 giu 18

NOP/
107,2 kg Perso fino ad ora: 12 kg.    Rimanenti: 17,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

763 kcal Gras: 27,57g | Prot: 49,89g | Carb: 83,46g.   Colazione: Thee, Limoen, Citroen, Wit Brood. Pranzo: Water, Lidl Ossenworst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gekookt Ei, AH Zuurkool. Cena: Water, Espresso, AH Hollandse Aardbeien, AH Chinese Roerbakmix, Kipfilet Gerookt. Snacks/Altro: Walnoten, Thee, AH Zoete Kersen, Granny Smith Appels. Di più...
2837 kcal Esercizio: Lavoro - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di f.j.bolt


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