Первый привес за 2месяца((( Вообще заметила, последние две недели вес тяжело уходит. Интересно, в чем причина? Кто что думает по этому поводу?
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1251 kcal
|
Gras: 58,50g | Prot: 81,07g | Carb: 99,49g.
Colazione: Маг Хлеб, Полендвица, Помидоры, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Яйцо. Pranzo: Черешня, Обычные Блины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макфа Макароны. Cena: Клубника, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
чем меньше ты становишься, тем неохотнее уходит вес.
если вариант еще такой - слишком долго на диете и уже просто нужен отдых.
ещё вариант - слишком урезан каллораж и тупо задерживается вода.
13 giu 18 da utente: jamesmetallboy
|
Либо пора пересчитать норму калорий на новый вес
13 giu 18 da utente: YanichkaYa
|
Увеличить активность на 1000-2000 тысячи шагов в день, не стоит пытаться сбросить вес путём сильного урезания калорий лучше увеличьте активность! И посмотрите как отреагирует тело и вес. А так плато в снижении веса это обычное явление иногда даже делать ничего не стоит если калорийность соблюдается, иногда нужно просто подождать..
13 giu 18 da utente: tweakff
|
когда у меня я стоял вес после месяца на подсчёте РСК 1600,я увеличила до 1700-1800 вес на 2 дня был в плюсе,а потом опять пошел вниз. советую поднять РСК и обратить внимание на белки.
13 giu 18 da utente: TinkaVladi
|
Может, вторая половина цикла и отеки?
13 giu 18 da utente: melanigamilton95
|
Спасибо всем за отклик))).
Попытаюсь разобраться. Эти две недели как раз добавила физ. нагрузку.До этого была просто на дифиците. Сейчас 20 минут занимаюсь активно. Большое пока не могу себе позволить (. На велосипед ездить начала через день.
Цикла первая половина. Отеков вроде тоже нет. Порога насчитала 1600 ккл. ем на 1400 стабильно, больше не получается.
Вроде все разложила))) буду искать причину.
Если за неделю не сдвинется, устрою отдых и все сначала.
Ещё раз, спасибо за советы. Они очень нужны, когда сам не очень понимаешь что и как.
13 giu 18 da utente: Ekaterina-23
|
Извиняюсь за ошибки🙈 малявка телефон чуть ли не из рук выхватывает)))
13 giu 18 da utente: Ekaterina-23
|
У меня обычно если такое начинается, я не ем за большее количество часов до сна, чем обычно, и за 3 часа стараюсь не пить, т к в основном, это просто вода
14 giu 18 da utente: analiastand
|
14 giu 18 da utente: Олюшка08
|
с водой проблемы, не получается заставить себя много пить. Пью ,когда хочется или ,когда лекарства запиваю. Но 2 литра точно не выходит.
14 giu 18 da utente: Ekaterina-23
|
Ещё стала поздно ужинать. Почти перед самым сном. Надо перестроиться и опять раньше ужинать и сон в порядок привести.
14 giu 18 da utente: Ekaterina-23
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterina-23
|