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Tout doucement.. mais je prends quand même 😊
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 74,45g | Prot: 69,71g | Carb: 210,70g.
Colazione: Pain Suisse, Lidl Pain au Chocolat, Thé sans Sucre, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Super U Pur Jus d'ananas. Pranzo: Nectarines, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Betteraves, Super U Fromage Blanc 0%, Suzi Wan Vermicelles (Haricot Mungo), Fromage Feta, Bouillon de Boeuf, Carottes. Cena: Nutella Nutella, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pancake Banane, Oeuf, Heinz Coulis de Tomate, Aldi Vinaigre Balsamique , Saint Azay Saucisson Sec, Pain, Betteraves, Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Mayonnaise, Carottes, Petit Navire Thon au Naturel. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Pancake Banane. Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Qui va piano, va sano !!Bisous !!
13 giu 18 da utente: beaval
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Oui très beau dicton beaval 😀 bisous !
13 giu 18 da utente: élise29
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L'aiguille va dans le bon sens, c'est déjà ça... allez courage pour tes derniers kilos, ce sont les pires :-)
13 giu 18 da utente: Boubouscrap
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Salut Élise. Ton parcours m'interesse. En combien de temps tu as réussi à perdre? Tu fais du sport??
13 giu 18 da utente: annabelle.m
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Oui merci boubouscrap c’est gentil
Oui les plus difficiles à décrocher 😊 ça fait tellement longtemps qu’ils sont là ^^
13 giu 18 da utente: élise29
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Salut Annabelle !
J’ai perdu 20 kilos entre mai et octobre 2017
Gros rééquilibrage alimentaire et oui un peu de sport environ trois fois minimum par semaine ( gym direct initialement puis fitness blender sur YouTube)
De novembre à mai phase de stabilisation
Et depuis mi mai je m’y remets tranquillement
N’hésite pas si tu as des questions 😉
13 giu 18 da utente: élise29
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13 giu 18 da utente: lyntam
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13 giu 18 da utente: élise29
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wahou! c'est tellement encourageant de voir ton parcours ! 😊😊😊
13 giu 18 da utente: jubulles
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Olala sa me donne envie. Tu faisait des petits écarts de mai à octobre?? J'aime bien gym direct
13 giu 18 da utente: annabelle.m
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😀😀 c’est gentil
Et tant mieux si ça motive on est tous dans la même galère 😉
Oui il m’arrivait de faire des écarts au régime, sinon on tiendrait pas, il faut savoir se faire plaisir de temps à autre mais tjr de façon raisonnée 😋 et dans ce cas là si gros repas ou goûter ba je compense pas plus de sport
13 giu 18 da utente: élise29
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Merci beaucoup en tout cas!!!
13 giu 18 da utente: annabelle.m
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Je t’en prie Annabelle 😉 n’hésite pas si tu as besoin
13 giu 18 da utente: élise29
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Storia del Peso di élise29
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