Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 72,18g | Prot: 92,56g | Carb: 129,55g.
Colazione: Азбука Вкуса Пирожки Домашние С Вишней, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Pranzo: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Крабовое Мясо, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная. Cena: Макароны Отварные, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Altro: Миндаль, Грецкие Орехи, Ореховая Долина Фундук, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|