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Ilość snu 9:04 h
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72 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 61,35g | Prot: 126,58g | Carb: 240,33g.
Colazione: Winiary Budyń o Smaku Waniliowym bez Dodatku Cukru, Berief Mleko Ryżowe, Jajko, Jabłko, Banan. Pranzo: Zott Mozzarella Light, Melvit Kasza Bulgur, Awokado, Ogórki Konserwowe. Cena: Melvit Skrobia Ziemniaczana , Berief Mleko Ryżowe, Banan, Białko Jaja Kurzego, Symbio Płatki Jaglane. Snacks/Altro: Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Boczek Solde, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Melvit Kasza Bulgur. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 9 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beelof
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