Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
|
93,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2102 kcal
|
Gras: 60,18g | Prot: 77,86g | Carb: 320,14g.
Colazione: Вода, Овсяное Печенье, Рыбий Жир Лосося, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Изюм, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сахар, Халва, Кофе (из Молотых Зерен), Копченый Лосось Чавычи. Pranzo: Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Халва, Морковь, Подсолнечное Масло, Чай, Картофель Молодой. Cena: Халва, Овсяное Печенье, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Морковь, Картофель Молодой. Di più...
|
|
2949 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 minuti, Corsa - 10 km/h - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|