Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 64,34g | Prot: 163,42g | Carb: 134,04g.
Colazione: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl. Pranzo: K-Classic Natives Olivenöl Extra, Paprika, Purland Schweinerückensteak, Ei, Becel Bratfett. Cena: Schwartau Extra Aprikose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 14 minuti, Lavoro - 7 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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