Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1548 kcal
|
Gras: 57,55g | Prot: 89,39g | Carb: 167,73g.
Colazione: Hame Паштет с Мясом Птицы, Мирель Муравейник, Карат Сыр Легкий Домашний, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Смак Хлеб Демидовский, Командор Пирожное Бисквитное Трюфельное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе, Вода, Просто Инжир Сушеный, Всеслав Кекс Свердловский. Pranzo: Вода, Просто Инжир Сушеный, Natige Курт, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Свиной Бульон, Картошка Вареная, Куриное Филе, Петрушка, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Сало, Укроп. Cena: Kotanyi Корица Молотая, Ironman Protein Bar Vanilla, Мираторг Стейк из Шейки, Редис, Куриное Филе Вареное, Всеслав Кекс Свердловский, Помидоры, Чай Несладкий, Вода. Snacks/Altro: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Красное Яблоко, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2396 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|