Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
|
82 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 58,89g | Prot: 106,70g | Carb: 210,57g.
Colazione: Клубника, Сахар, Овсяноблин, Красный Сладкий Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Pranzo: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Мясо Индейки, 6 Соток Огурчики Домашние, Картофель Отварной, Винегрет. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кабачки Запеченные с Сыром. Snacks/Altro: La Pina Арахисовая Паста, Перекресток Чебурек с Сыром. Di più...
|
|
2536 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|