Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
769 kcal
|
Gras: 24,75g | Prot: 66,59g | Carb: 73,40g.
Colazione: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Савушкин Творог 1%. Pranzo: Баклажаны Гриль, Брокколи Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Altro: Капучино, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|